KOM MED DGF I NATUREN
Brug naturen og din krop aktivt til at vandre, cykle, lave mindfullness og få mad
over bål. Se de skønne landskaber i Østvendsyssel og vær med i vores
fællesskab mens du bruger din krop aktivt og bliver klogere på naturen og hvordan
den kan gavne dig på forskellige måder både fysisk, socialt og psykisk.
Vi skal bl.a. lave skovbadning, som ikke handler om at hoppe i en skovsø og bade,
men om at bruge naturens helende kræfter til at restituere på en smart måde.
Vi vandrer på nogle af de flotte nationale vandreruter i Jyske Ås, langs kysten samt i
lokalområdet. Og vi ser på lokalhistoriske seværdigheder og slutter forårs- og
sensommerprogrammet af med hygge og mad over bål. Målet er at du med kurset
får prøvet forskellige måder at opholde dig i naturen og hvordan du kan veksle
mellem dem for at variere oplevelsen og virkningen på krop og sind.
Antal kursusgange: 8 stk. fortrinsvis på mandage. Start 8/6 og slut 31/8 2020. Bemærk at vi holder sommerferie fra uge 28 til og med uge 32.
Tidspunkt: Starttidspunkt kl. 16.30 som udgangspunkt. Varighed ca. 1,5 time, men
enkelte kan vare længere efter aftale med deltagerne.
Sted: Mødested er fra Dronninglund Gymnasium, Søndervangsvej 1, 9330
Dronninglund, med mindre andet er nævnt.
Niveau: Ingen særlige forudsætninger og de fleste kan være med hvis man kan gå
ca. 8 km og cykle ca. 25 km max. Lyst til at opholde sig i naturen og bruge kroppen
aktivt.
Materialer: Vandresko/-støvler, alm. cykel, påklædning efter vind og vejr.
Dagtursrygsæk til vand/kaffe/the, mad mv. Transport i egen bil/cykel kan komme
på tale enkelte gange.
Målgruppe: Voksne og børn der selvstændigt kan gå/cykle korte-
mellemlange ture. Voksne er bl.a. de frie midaldrende der værdsætter tilbud i det
fri og som er aktive og vil få naturoplevelser ind i hverdagslivet.
Pris: Vil du gerne med på dette hold som starter op igen d. 10. august er prisen nu reduceret til 100kr. for de sidste 4 kursusgange. Tilmelding sker online her på siden. Bemærk at sidste gang måske ændres til en kanotur og der er begrænset antal pladser og tilmelding til netop denne gang er nødvendig.
|